О центре Чему мы учим Адреса и контакты
(843) 258-60-89

Школа Екатерины Вячеславовны
Подготовка к родам Казань

Новости

Курсы подготовки   РАСПИСАНИЕ занятий и ЦЕНЫ  
АКЦИЯ    "ПОДРУЖКИ" - при записи на любой курс вдвоем 10% скидка КАЖДОЙ

ВНИМАНИЕ 

12 ЯНВАРЯ, ЧТВ, в 16.00  БЕСПЛАТНОЕ организационное собрание СЕКРЕТЫ ЛЕГКИХ РОДОВ
14 ЯНВАРЯ, СББ в  начало курса  РОДЫ-марафон   

 ЯНВАРЬ  в 15.00   БЕСПЛАТНАЯ лекция  УХОД за МАЛЫШОМ 

Доп.телефон  8 904 765 81 76

 

Подробнее

ПОДГОТОВКА К РОДАМ В БАССЕЙНЕ  

                        

   ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ В ДВУХ МЕСТАХ    

БАССЕЙН №1   
Схема проезда и фотографии бассейна  
ул. Зорге,64  
понедельник, суббота 10.00,
среда  19.00,
стоимость 6 занятий 2500 руб


БАССЕЙН VIP  
ул.Чуйкова,41а  "ЭПИЦЕНТР" 

понедельник,
четверг                    13.30-14.30,

стоимость 6 занятий 4800 руб

 

      
                  Программа КУРСА
"ПОДГОТОВКА К РОДАМ В БАССЕЙНЕ"

1.Разминка – 10 минут

2. Дыхательная гимнастика в бассейне 

 3. Упражнение на задержку дыхания на вдохе и выдохе – выполняется с целью развития навыка контролируемого дыхания(важно во время схваток и потуг)
     Плавание «дельфинчиком» - выполняется с целью тренировки тех мышц Мамы, которые участвуют в родах

 4.Упражнение «Родовый канал» - имитация прохождения ребенка по родовым путям

 5.Упражнения для мышц брюшного пресса

 6. Упражнения на расслабление

 

 Вода - один из самых удивительных подарков Природы. А плавание в бассейне всегда так напоминает нам состояние ребенка в материнской утробе. И посещение беременной женщиной бассейна тоже, как, например, гимнастика, преследует свои цели. Одна из них - научиться правильно задерживать дыхание.Сколько в среднем длится схватка во время родов? От минуты до полутора. И всё это время малыш не получает питания и кислорода из материнского организма. Представьте себе, что происходит в эти минуты с маленьким человеческим существом. Зато если мама во время беременности изо дня в день готовит себя и своего ребенка к предстоящим родам, подобная задержка питания во время схваток пройдет для него совершенно безболезненно. И появление малыша на свет обойдется без тревог, связанных с асфиксией.

 В бассейне легче добиться желаемой растяжки, освоить приёмы расслабления. Занятия в бассейне - это очень эффективная психологическая подготовка к предстоящим родам. Многие из женщин, уже переживших этот период в своей жизни, вспоминали, как на самом пике схватки представляли себя лежащей в совершенно расслабленном состоянии на спине морской звезды. Соскальзывая, они парили в толще воды. И боль незаметно отступала.

 Кроме всего прочего, занятия в бассейне подтягивают все мышцы, оздоравливают и закаливают весь организм. А время, проведенное весело в кругу таких же беременных женщин, дарит хорошее настроение и самочувствие. Ну а после бассейна самое время заглянуть в сауну. Общеизвестно, что лучший оздоровительный эффект достигается на контрасте "тепло-холод". Что может быть в этом смысле положительнее бассейна и сауны?! Для беременной женщины это еще и шанс, скажем, справиться с тонусом матки, повысить эластичность тканей.

 Несложные правила посещения бассейна

1  срок вашей беременности более 16 недель
2  у вас нет обострения хронических воспалительных заболеваний (пиелонефрит, кольпит, тонзиллит и т.д.)
3  ваш акушер-гинеколог считает, что вам можно заниматься в бассейне
 4  за 20-30 минут до начала занятия быть в бассейне -переодеться, отметить свое прибытие у администратора, принять душ
5 после выхода из воды обязательно ополоснуться под душем

Сумка в бассейн
МАТЕРИНСКИЙ ПАСПОРТ,очки для плавания, зажим для носа(купить в спортивных стоках, Декатлон, Спортмастер В XL, дешево)абонемент,купальник (можно раздельный),резиновые тапочки,шапочка,принадлежности для душа,полотенце